rowerowy blog MARCINA

Info

Ten blog rowerowy prowadzi skorzan z miasteczka Gowarzewo. Mam przejechane 12371.09 kilometrów w tym 1445.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.39 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

Cube Ltd Pro 9518 km

Maxim 2853 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

114.62 km 10.00 km teren

04:43 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:45.38 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Ltd Pro

Pierwsza setka w nowym sezonie

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 9

Wyjazd ze Zbyszkiem, Krzysztofem, Jackiem. Tak w skrócie dostałem nieźle w kość, co nie da się ukryć, aktualnie jestem za słaby na długie dystanse i szybkie tempo rzędu 30km/h i więcej, co było widać podczas jazdy momentami zostawałem w tyle, nie wspomnę o końcówce. Mam nadzieje, że kręceniem z czasem to nadrobię. Plan taki żeby jak najwięcej kręcić, przydałoby się też zrzucić zbędne kilogramy.
Tak w ogóle podziękowania dla Zbyszka, Krzysztofa, Jacka za miłe spędzenie wspólnego czasu jak i wyrozumiałość ;) pozdRower

Trasa; Dom-Środa Wlkp-Zaniemyśl-Mosina-Borówiec-Dom

Kategoria 50-200km

Komentarze

Maks | 08:12 środa, 23 marca 2011 | linkuj Jedź na maraton dużo się nauczysz lepiej poznasz swój organizm jego możliwości. Miejsce nie jest istotne pierwszy maraton debiut musisz przejechać cały to się liczy a nie miejsce. Miejsce zacznie się liczyć jak się trochę więcej nauczysz. Wybierz dystans w którym się dobrze czujesz.

jacgol | 20:35 poniedziałek, 21 marca 2011 | linkuj tam zaczynałem:) i pod nosem;;-)

skorzan | 19:55 poniedziałek, 21 marca 2011 | linkuj Jacgol - zastanawiam się nad maratonem, w sumie to nie wiem czy ta forma jazdy będzie mnie kręcić, ale jak nie spróbuje to się nie przekonam, no zobaczymy może w Murowanej na mini pojadę

jacgol | 23:01 niedziela, 20 marca 2011 | linkuj u mnie też tak się zaczęło, chociaż to były 50-60tki. Pulsometr kupiłem po trzecim maratonie... to kiedy Twój pierwszy ??

skorzan | 18:58 niedziela, 20 marca 2011 | linkuj Maks - Dystans był ok, ale za duże tempo. No muszę się ostro wsiąść za kręcenie setek. Pulsometr też by się przydał.

Maks | 18:47 niedziela, 20 marca 2011 | linkuj Wg mnie czy przed środą czy nie po prostu dla Ciebie było to za duże tempo i za długi dystans. Zacznij jeździć setki w w swoim tlenie a prędkość sama skoczy do góry i nie będziesz się męczył. Oczywiście podstawa to odżywianie.

skorzan | 18:03 niedziela, 20 marca 2011 | linkuj Maks - Myślę, że po pierwszym 1000 zacznę się rozkręcać, oczywiście jak będzie systematyczność
Jacgol - masz racje przed Środą za długo, a później dopadające kryzysy w czasie jazdy

jacgol | 00:04 poniedziałek, 14 marca 2011 | linkuj troszkę za długo pociągnąłeś pociąg przed Środą i mięśnie zakwasiłeś, może czasami ostre, maratonowe tempo na treningach pomoże ?? (chociaż nie mi doradzać, raczej ogona się trzymam...)

Maks | 11:07 niedziela, 13 marca 2011 | linkuj Jeszcze trochę potrenujesz i będzie dobrze ;) A kg same spadną tylko zacznij się zdrowo odżywiać ;)

Komentuj